od czego

Wiec tak nie wiem jak ten miesien sie nazywa wiec opisze gdzie dokladnie czuje bol: Prawa noga,lewa strona kolana, tak 8-9cm do gory w udzie. Czuje bul nw od czego to mam trzyma mnie to juz z tydzien.Gdy myslalem ze to wyleczylem wznowilem gre w pilke nozna nie bolalo mnie nic na poczatku meczu dopiero przy koncu bol powrocil od tego czasu jak [...]

Witam, pisze tutaj w imieniu łojca bo szkoda patrzeć %-) Nie mogłem na forum znaleźć nic co by odpowiadało jego "wymogom" Tak więc Wiek:38 Wzrost:173 Waga: 95kg (Z czego większość skupia się w olbrzymim brzuchu %-) ) Dieta: Stara sie trzymać ciemnych pieczywek i chyba na tym się kończy. Czasami ma fazę że je zdrowo kilka dni a potem leci do [...]

[...] a dwoma sztangielkami nie potrafię (chwieję się. Poza tym większość użytkowników siłowni odradzała mi ten schemat, mówiąc, że mam mocne nogi i nie potrzebuje ich traktować tyloma ćwiczeniami. A resztę, że powinnam zacząć od czegoś dla tych "bardziej" bo ja na początkującą nie wyglądam, co byłoby stratą czasu. Nie wiem... pogubiłam się troszkę

[...] bo spalę się w tym wszystkim po tygodniu. No i nie mam igiełek i ampułek w łazience %-) Mam 20 lat, studiuję, treningi judo 2x w tygodniu po 1.5h ważę plus-minus 100 kg z czego trochę to tłuszcz i mierzę 182 cm wzrostu. Mam budowę typowo ciężką (takie geny w rodzinie) Szerokie biodra, szeroka klata, duże nogi, szeroki nadgarstek i trochę [...]

Powinny być ;) Ja tam się zaopatruję w spożywniaku, który mam 400m od domu, bo w miarę tanio mają, a poza tym nie robię nigdy zakupów na zapas tylko praktycznie zawsze po szkole idę kupić to czego brakuje ;)

[...] Praktycznie na sucho osiagnalem 46 w bicepsie i 160 na lawce pare lat temu. Teraz po tych 2 tygodniach i 4 strzalach tescia przybylo mi juz 5 kg, moze wody sam nie wiem czego ale obwody bardzo mi sie poprawily. Potem mialem 5 lat przerwy i teraz znowu od 9 miechów cwicze. Prosze o porady czy zwiekszyc do 200mg dawke co 5 dni czy moge brac co [...]

ok. zostało 7 tyg redukcji. polece tak jak mówisz a potem zobaczymy co dalej. to od niedzieli rusze bo jutro i w sobote miska będzie wyglądała inaczej niż zwykle. obiadki rodzinne wiec nie wiadomo ile czego będzie na talerzu dzięki za pomoc i zainteresowanie moją osobą ;-)

a z czego sie odchudzasz? Pokaż ty sie od tyłu

[...] estradiol, no ale tego się spodziewałem bo odstawiłem ari ale co ciekawe odkąd odstawiłem cabaser 10 września to sukcesywnie wzrasta mi prl a teoretycznie nie ma od czego. Wygląda to tak: Norma prolaktyny wynosi 4,6 - 21,4 5 wrzesień - 15,12 (norma - leciał prop + "wino") 26 wrzesień - 10,56 (norma - leciał prop + "wino") 3 październik [...]

fuggy12 nic nie myślimy, bo to nie zgadywanka. Masz od groma artykułów na temat tego, od czego zacząć, a odpowiedni dla Ciebie dzial - to Dział Junior.

Flo kiedy wracasz do zdrowia? Nie wiem. Na razie mi nerw jeden nie działa i przez to mięsień naramienny jest totalnie bezużyteczny :-| Ale nie będzie operacji ! :-D A od czego to się stało? nie rozgrzałaś się? Naderwałaś mięsień? Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-31 09:49:56

[...] ;> Zrobiłam dzisiaj badanie z którego wynika że: Waga : 58,1 Wzrost 163 TT : Wskaźnik TT : 24 % Masa TT: 14 kg Czysta masa: 44,2kg Wiek: 22 Płeć: kobieta Nie wiem od czego zacząć. Na siłowni jestem 2-3 razy w tyg robie raczej aeroby ( 40 50 min biegania) i basen 1-2 w tygodniu. Ćwicze od około 1,5 roku. Co do diety odżywiam sie raczej [...]

różne nie wiem jak robie pompki w seriach po 30 to do minuty może, nigdy nie liczylem. Ale watpie by to cos mialo z tym wspolnego bo mam znajomego co moze robic pompki w 30 powt co 20-30sekund i narobi ze 150 - 200. Nie wiem od czego to zalezy, czy moze dieta kuleje, chociaz z drugiej strony na treningach byloby to samo.

[...] wtedy, że z pewnością ćwiczę za mało, muszę więcej i więcej, bo panie-trenerki z TV mówią, że efekty się przecież pojawią, a u mnie ani widu ani słychu... %-) W efekcie czego, potrafiłam ćwiczyć (a właściwie "hopsać") codziennie po kilka godzin. Patrząc na to z dzisiejszej perspektywy: czym było to moje machanie nogami i rękami dla mojego [...]

[...] licze na to ze tutaj jest osoba która potrafi pomóc swoją wypowiedzią. Od mniej więcej ośmiu miesięcy męcze się z problemem niejedzenia. Zapycham się paroma kęsami byle czego, efektem jest spadek masy ciała co jest duzym problemem dla mnie. Specyfiki na wzrost apetytu nie podziałały- brzuch bolał z głodu a jesc nadal nie mogłem, pare kęsów i [...]

Biedra rządzi. Ja praktycznie wszystko stamtąd. Jedyne czego nie ma to owsianych ;)) u mnie są płatki owsiane górskie i błyskawiczne z firmy Melvit za 1,99zł za opakowanie, ale są od niedawna może od tygodnia góra dwóch, także rozejrzyj się dobrze u Ciebie też może się pojawiły. Kkkris91 dzięki, dobra szamka to podstawa, ale nie ukrywam że taką [...]

[...] gainera Magnum Trec 8000. Wiem, wiem zaraz pewnie 1000 osób napiszę, że jestem sezonowcem i że w tym wieku to głupota, ale nie mam zamiaru wpieprzać fast foodów, pić byle czego i brać ten gainer licząc na cuda, ale zaobserwowałem już w miare swój organizm i wiem że cięzko u mnie z nabieraniem masy mięśniowej, a w szczególności kiedy zdarzało [...]

[...] do pór suplementów czekam na propozycje. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu średnio po 1,5 godziny i 2 razy w tygodniu bieganie po 30 min średnim tempem. Jakby co mam do dyspozycji spalacz w miare dobry, Hyperdrine ale wolałbym go od razu nie zarzucać tylko w trakcie. Dziękuje za uwage. W razie czego piszcie o czym tutaj zapomniałem. Pozdro :)

[...] i w lewym sutku pojawił sie guzek..w prawym jest juz taki jak 5zł,ale płaski więc nie odstaje.. >testosteron1500-przekroczona liniowosc testu... Poradzcie co sie dzieje??czego z libido jest tak kiepsko jak tyle testa..zchudzłem masa nie idzie,siła stoi w miejscu..na siłownie chodze jak za kare..a w dzień to bym mógł na stojąco spać..nie biorę [...]

[...] omega 3. W ten sposób pogarszasz kondycję metaboliczną i zdrowotną organizmu... Przygotowałem poradnik: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - zacznij od jego lektury + dodatkowo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-30 18:40:48